Prehranska vlaknina - 2. del
Druga skupina živil, ki so zelo bogata s prehransko vlaknino je zelenjava.
top of page
BLOG
Search
varinejadrasler
Jan 6, 20212 min read
Prehranska vlaknina - 1. del
Prehranska vlaknina je zelo pomembna hranilna snov, ki pozitivno vpliva na naše zdravje. Prva skupina živil, ki je bogata s PV je sadje.
463 views0 comments
varinejadrasler
Dec 30, 20202 min read
Silvestrski mehurčki
Tudi ti vsem penečim vinom rečeš kar "šampanjec"? Kaj pomeni "polsuho"? Kaj pa, da je proizvedeno po klasični metodi?
250 views0 comments
varinejadrasler
Dec 23, 20201 min read
Prazniki so mnogo več kot samo hrana
Zbrali smo energijske in hranilne vrednosti še nekaterih pogostih jedi, ki v prazničnem času spremljajo naša druženja.
182 views0 comments
varinejadrasler
Dec 16, 20202 min read
Sladkosnedi december
Ne čakaj na januarske novoletne zaobljube. Vsaka slaščica je lahko del tvojega jedilnika.
174 views0 comments
varinejadrasler
Dec 9, 20202 min read
Zvezde praznične pojedine
Tatarski biftek, bakalar in lečin "tatarc" zagotovo ne smejo manjkati na praznični mizi.
518 views0 comments
varinejadrasler
Dec 2, 20202 min read
Topli napitki iz domačega "štanta"
Topli napitki za hladne zimske večere
140 views0 comments
varinejadrasler
Nov 25, 20202 min read
Mlečni in rastlinski jogurti
Navadni in grški jogurt sta hranljiv dodatek tvojemu jedilniku. Namesto mlečnih izdelkov pa lahko izbereš tudi rastlinske alternative.
1,248 views0 comments
varinejadrasler
Nov 11, 20202 min read
Ko piščančji burger postane zvezda obroka
Burger iz piščančjega mesa predstavlja odlično osnovo za sočen in okusen hamburger, ki je hkrati še uravnotežen in hranljiv.
275 views0 comments
varinejadrasler
Nov 4, 20201 min read
Solatni preliv za piko na i
Še tako ustrezen obrok se lahko zaradi različnih dodatkov hitro spremeni v kar velik energijski zalogaj.
180 views0 comments
varinejadrasler
Oct 28, 20202 min read
Tako enak, a tako različen obrok
Preberi, kako lahko z velikostjo porcije vplivaš na energijsko vrednost svojega obroka.
357 views0 comments
varinejadrasler
Oct 21, 20201 min read
Ko je vrečka (pre)hitro prazna
Se tudi tebi (pre)pogosto dogaja, da ko enkrat načneš vrečko arašidov ali oreškov, je ta – hočeš nočeš – kmalu prazna?
109 views0 comments
varinejadrasler
Oct 14, 20201 min read
Zakaj zvečer ne bi smeli jesti ogljikovih hidratov
Si tudi ti že slišal, da uživanje ogljikovih hidratov v večernih urah prispeva k povečanju telesne mase? Kaj, če dokončno razbijemo ta mit.
812 views0 comments
varinejadrasler
Oct 7, 20202 min read
Vodo lahko tudi poješ
Večina svežega sadja in zelenjave vsebuje kar velik delež vode, ki lahko znatno doprinese k tvojemu dnevnemu vnosu tekočine.
1,085 views0 comments
varinejadrasler
Sep 30, 20201 min read
Pazi, da "snack" ne postane glavni obrok
Malica je zelo ustrezna rešitev, ko te napade lakota, pa še ni čas za glavni obrok. Le premišljeno jo izberi.
251 views0 comments
varinejadrasler
Sep 23, 20202 min read
Arašidi - ste to res vi?
Arašidov namaz iz 100 % arašidov in arašidov namaz z dodano soljo, sladkorjem in/ali drugimi sestavinami. Prepoznaš razliko?
318 views0 comments
varinejadrasler
Sep 16, 20201 min read
Riževo mleko... Ne, rižev napitek.
Rastlinski napitki so alternativa običajnemu mleku. Poglej kako se med seboj razlikujejo sojin, rižev, ovseni in mandljev napitek.
1,211 views0 comments
varinejadrasler
Sep 9, 20202 min read
Češnjica na vrhu torte
Če je tvoja prehrana večino časa skladna s tvojimi potrebami in cilji, ostane prostor tudi za sladico. Torta s smetano ali presna torta?
421 views0 comments
varinejadrasler
Sep 2, 20202 min read
Torta za malico?
Vsaka malica ni enako ustrezna. Poskrbi, da bo večina tvojih obrokov čim bolj hranilno bogatih.
461 views0 comments
varinejadrasler
Aug 26, 20201 min read
Hitra hrana - ja ali ne?
Hitra hrana je lahko brez težav občasna popestritev tvojega jedilnika. S čim pa se ti najraje "pregrešiš"?
424 views0 comments
bottom of page