Zate smo pripravili nekaj primerov jedilnika, s katerim vneseš dovolj in še več prehranske vlaknine.

Podajamo ti predloge živil, ki jih imaš lahko vedno doma, so priročna in lahko v poješ tudi na poti ali v službi.

Z zamenjavo čevapčičev, narejenih iz govejega in svinjskega mesa, za piščančje čevapčiče lahko pomembno zmanjšaš energijsko vrednost obroka.

Preberi kako kruh z nutello spremeniš v popoln nepopoln obrok

Preberi današnji članek in ugotovi kaj vse nam prinaša individualno urejena prehrana.

Do uspešne izgube telesne mase te lahko pripeljejo že majhne in enostavne spremembe. Preberi več in spoznaj še ostala pomembna dejanja.

Debelost vpliva na pojav in potek številnih bolezni, med katere sodi tudi GERB. Pristop pa je globlji od nasveta "jej manj, gibaj se več".

1. Instant rešitve s hitrimi rezultati. Ljudje si na vseh področjih, vključno s prehrano, želimo čim hitrejših rezultatov, s čim manj...

Vse novosti in spremembe, ki jih prinaša obdobje nosečnosti, na žalost spremlja tudi pogost pojav zgage in refluksa. Preberi si, zakaj?

1. Ali sem pripravljen/a spremeniti navade? Je prvo vprašanje, ki si ga moraš zastaviti preden se podaš na pot izgube telesne mase....

Sodo bikarbono uporabljamo za tisoč in eno stvar. Svoje mesto pa je našla tudi pri refluksu. Poglej na kaj moraš pazit preden jo uporabiš.

Naše delo zajema tudi individualno prehransko svetovanje. Stranki se 100% posvetimo posvetimo in nudimo strokovno podrkepljene nasvete.

Za lajšanje zgage in refluksa najprej poskrbi za dobre temelje - uredi prehrano in življenjski slog. Kako to narediš pa si preberi v članku!

Spoznaj 5 stvari, ki so del naše filozofije. Uravnotežena prehrana, dobra in slaba živila ne obstajajo, individualni in celostni pristop,...

V iskanju pomoči pričakujemo rešitev naših težav. Prehrana je področje, kjer težav morda niti ne občutimo, vendar dejstvo je, da bi...

1. Pripravljamo vsebine s področja prehrane. Naša temeljna naloga že vse od začetka obstoja zavoda je priprava različnih znanstveno...

Vsi vemo, da je zdravo prehranjevanje med dejavniki na katere lahko vplivamo, verjetno eno izmed pomembnejših za dosego kratkoročnega in...

1. Zavod SpoznajPrehrano uradno deluje že vse od leta 2017. Zavod je nastal že nekaj let preden je zanimanje za prehrano doživelo...

Saj zdaj že poznaš razliko med polnomastno in lahko različico, ane?

Tudi lahka skuta namesto polnomastne lahko zmanjša energijsko vrednost obroka.

Z izbiro "light" mocarele bo imela tudi tvoja pica z enako količino sira manjšo energijsko vrednost.

Lahki sir je ustrezna alternativa, ki omogoča, da to živilo na lažji način umestiš znotraj svojih energijskih potreb.

Soja je najboljši rastlinski vir beljakovin. Kaj pa iz nje proizvedeni izdelki?

Tudi dobri stari čokolino sledi novejšim prehranskim trendom.